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　　张云勇教授以毛主席的名言引入，结合自身对新时代的深刻洞察，系统阐述了凝聚人生智慧的十句箴言。他从“自强不息”“融入时代”讲起，鼓励同学们珍惜青春、奋斗当下，将个人理想与国家发展紧密结合；强调“摒弃焦虑，胸怀坦荡”“常怀感恩”，引导大家保持积极心态，注重人际关系与全面发展；在谈到学习方法时，他提倡主动读书、高效管理时间，并重视“复盘”与反思；最后，他以“自律自控”和“长线思维”作结，启发同学们以自律赢得自由，以长远眼光从容面对未来。